العافية

العادة الواحدة يقسم طبيب نسائي من أجل حياة جنسية أفضل

العادة الواحدة يقسم طبيب نسائي من أجل حياة جنسية أفضل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على الرغم من كل النصائح في أعمدة الجنس على الإنترنت أو المجلات اللامعة التي تروج "لأفضل المواقف الجنسية لتجعلك هزة الجماع" أو "حركات كاما سوترا المدهشة التي من شأنها أن تبث الحيوية في حبك للحب" ، فإن غريزة الجنسية لديك غالبًا ما تفكر في أشياء أخرى. إذا كان الدافع الجنسي لديك باهتًا مؤخرًا ، فلا تيأس. أبلغت المزيد من النساء الأميركيات الشابات عن أنهن لا يشعرن بهذا. وفقًا لدراسة أجريت في عام 2008 شملت 31000 امرأة أمريكية تبلغ من العمر 18 عامًا أو أكبر (نشرت في أمراض النساء والتوليد مجلة) ، ذكرت حوالي 43 ٪ من النساء مشاكل جنسية ونقص عام في الرغبة.

لكن أخصائي أمراض النساء المشاهير شيري روس ، دكتوراه في الطب ، الذي يعالج ريز ويذرسبون وكذلك جيجي ، بيلا ، ويولاندا حديد ومؤلف وقالت إنها لاهوت: الدليل النهائي لصحة المرأة ، الفترة، لديه تفسير بسيط لماذا. وقالت لـ MyDomaine: "العلاقة الحميمة والجنس والنشوة غالباً ما تبدأ بالرغبة". "إذا لم تكن لديك أي رغبة فلن تكون قادرًا على الحصول على هزة الجماع ، واضحة وبسيطة ليس أن يتحقق. فهم سبب الخلل الوظيفي الجنسي هو أهم خطوة في تحسين خطة العلاج. قد يكون تقديم المشورة للعلاقة ، أو تخفيف التوتر ، أو العلاج الجنسي ، أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع مع شريك حياتك دون الأطفال ، كل ما هو ضروري لإعادةك إلى المسار الصحيح. " مفتون؟ قبل ذلك ، يشترك روس في المزيد من الأسباب التي تفتقر إليها الغريزة الجنسية ، وهذه العادة البسيطة التي ستعيدها.

أنطونيو تيرون / جذع الأرشيف

الحصول على اتصال مع حياتك الجنسية

كما هو الحال في الحياة ، تنطوي الثقة في غرفة النوم على فهم من أنت والتواصل مع نفسك. روس يقول لنا sexitذ هو مجرد جزء من حياتنا بقدر الأكل أو النوم. وأوضحت "الجنس هو جانب هام من جوانب رفاهيتنا ، وفي علاقة رومانسية صحية ، لا يقل أهمية عن الحب والمودة". "الجنس الممتع هو تعلم. بالتأكيد ، هناك غريزة وربما غبار من السحر المعنية ، ولكن ليس لديك سحرية هزة الجماع دون أن يكون لها دور نشط في تحقيق ذلك."

تكلم عنه

إذا كنت على علاقة ولم تكن لديك رغبة جنسية تذكر ، فحينها يقول روس إنه حان الوقت لإجراء مناقشة صادقة مع شريكك (ومع نفسك) ، وتعترف بإعجاب وكراهية بعضكما البعض ، وتعلم كيفية إرضاء بعضكما البعض. وقالت: "تعد المحادثات المفتوحة والصادقة ضرورية لجعل التجربة الجنسية مثالية لكلا منكما ، سواء كان لديك شركاء متعددين أو احترام الذات لنفسك". "بالنسبة للنساء ، يمكن تقسيم التجربة الجنسية إلى أربعة أجزاء: الرغبة ، الإثارة ، التشحيم المهبلي ، والنشوة الجنسية. أعلم أنك سمعت بها من قبل ، لكن لا يمكن المبالغة فيها ؛ الجهاز الجنسي الأكبر والأكثر أهمية هو عقلك. وهذا ما يجعل جميع الأجزاء تتجمع فيما يمكن أن يكون (وينبغي) أن يكون تجربة مرضية للغاية ".

"لديك أكبر وأهم جهاز الجنس هو عقلك."

تحقق من وجود اضطراب جنسي فرط النشاط

إذا كان لديك نقص الرغبة الجنسية ينتقل من ذلك إلى لا على الإطلاق ، فقد يكون الوقت قد حان لمزيد من التحقيق فيها والبحث عن محترف. يتميز اضطراب النشاط الجنسي الناقص الفعالية ، وهو الخلل الجنسي الأكثر شيوعًا للإناث ، بالغياب التام للرغبة الجنسية. نظرًا لأن الرغبة الجنسية لدى النساء أكثر تعقيدًا من الرجال ، يقول روس إنه بالنسبة إلى 40 مليون امرأة تعاني من هذا الاضطراب ، قد تختلف العوامل المعنية. "على عكس الرجال ، تميل الرغبة الجنسية للمرأة والإثارة والطاقة إلى أن تبدأ في هذا العضو العظيم فوق الكتفين، بدلا من واحد تحت الخصروتضيف: "إن ضغوط العمل اليومية والمال والأطفال والعلاقات وتناقص الطاقة هي قضايا شائعة تسهم في انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء".

قد تكون الأسباب الأخرى هي الاكتئاب والقلق وانعدام الخصوصية والآثار الجانبية للأدوية والحالات الطبية مثل التهاب بطانة الرحم أو التهاب المفاصل أو أعراض انقطاع الطمث مثل المهبل الجاف أو تاريخ من الاعتداء البدني أو الجنسي. "إنها ليست خرافة بعد كل شيء أن النساء أكثر معقد من الرجال ، "قالت.

تعلم كيفية الحصول على هزة الجماع

إذا كنت تمارس الجنس وتوقع حدوث هزة الجماع لك ، فكر مرة أخرى. يقول روس إنه تم تعلم هزات الجماع ، ولا يمكنك أن تتوقع من أي شخص أن يوضح لك كيفية الحصول على واحدة حتى تعرف ميكانيكا جسمك الجنسي. "تعلم كيفية الحصول على هزة الجماع ليست طقوس العبور" ، قالت. "في الواقع ، 10٪ إلى 20٪ من النساء (من جميع الأعمار) لم يعانين من النشوة الجنسية أبداً. عادة ما تعاني النساء من مشاكل جنسية وعاطفية تعيق العلاقة الحميمة التي تقاطع الأجزاء الأربعة من التجربة الجنسية للنساء."

تشرح روس ، بالنسبة لبعض النساء ، أن العثور على العلاقة الجنسية والجنس والاستمتاع به أمر صعب: "43٪ من النساء يبلغن عن درجة من الصعوبة و 12٪ يعزلن صعوباتهن الجنسية إلى الضيق الشخصي" ، على حد قولها. "يجب على النساء أولاً أن يفهمن ما يجلب لهن السعادة وفي سعيهن لتحقيق السعادة ، عليهن أن يفهمن أين هو بظرهن وكيفية تحفيزهن. ولهذا السبب فإن العادة السرية مهمة للغاية." الذي يقودنا إلى غيضها القادم!

الاستمناء هو مفتاح حياة جنسية أفضل

بالنسبة للكثيرين منا ، مجرد نطق الكلمة العادة السرية يشعر المشاغب والمحرمات تشبه إلى حد كبير الكلمة المهبللكن روس يقول إن هذا سبب كبير لأن النساء لا يمارسن الجنس الأفضل في حياتهن. وبصراحة ، نحن بحاجة إلى التغلب عليها. وقالت "يجب أن تدرك النساء أولاً أن وجود هزة الجماع هي تجربة طبيعية وصحية تتمتع بفوائد صحية مثبتة". "كلما كنت على اتصال دائم بجسدك ورغباتك الجنسية ، كلما شعرت بمزيد من الراحة والثقة عند مناقشتك لها."

إذا كنت غير متأكد من أين تبدأ ، فحينها يقول روس إن الوقت قد تعلمت. وقالت: "الاستمناء مهارة ويجب تعلمها مثل المشي والجري والغناء وتنظيف الأسنان بالفرشاة". "أشجع النساء على العادة السرية حتى يعرفن كيف يسعدن أنفسهن أولاً ، ويمكنهن مساعدة شريكهن على فهم ما الذي يدفعهن إلى النشوة الجنسية. كشفت دراسة حديثة أن 89 ٪ من النساء يستمني و 95 ٪ من الرجال. تميل العادة السرية إلى أن تكون أول تجربة جنسية تجلب النشوة الجنسية لكلا الجنسين. لسوء الحظ ، فإن الاستمناء هو موضوع محظور تمامًا في بعض الدوائر. "

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن صحتك الحميمة ، تسوق كتاب روس أدناه:

Sheology من قبل شيري روس ، MD $ 17Shop

ماذا تريد أن تعرف عن الصحة الجنسية للإناث؟ دعنا نعرف. بعد ذلك ، اقرأ عن الأشياء السبعة التي يجب أن تعرفها عن الجنس.


شاهد الفيديو: ما هو الطول والمحيط الطبيعي للقضيب وكيف تقوم بقياسه بطريقة صحيحة شاهد الآن لتعرف (قد 2022).