العافية

النساء اللواتي تقدمن عمراً في هذه الأشياء الثلاثة كل يوم

النساء اللواتي تقدمن عمراً في هذه الأشياء الثلاثة كل يوم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ايمي جريفز / جيتي

على الرغم من أن علم الوراثة يساعد بالتأكيد ، فإن الشيخوخة بأمان تتلخص أيضًا في عادات صحية قليلة (وحيل التجارة). كما يشير مدير جمال The Zoe Report ، ستيفاني مونتس ، "يمكن أن يكون اختيار المكونات الصحيحة المضادة للشيخوخة ، والتحميل على مضادات الأكسدة وتقليل الإجهاد تأثيرًا كبيرًا على مظهرك البدني."في ما يلي ، اقرأ ما يمكنك فعله يوميًا لمساعدة جسمك وعمرك العقلي بأمان:

كن مجتهدًا مع روتين العناية بالبشرة."ابحث عن" منتجات العناية بالبشرة اليومية "التي تشمل الببتيدات ، والتي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين ومنع الخطوط الدقيقة" ، يكتب مونتس. إنها تقترح وضع واقٍ من الشمس يوميًا ، ودمج كريم للعين في نظامك الأساسي ، حيث أن "الجلد حول عينيك هو الأرق ويحتوي على عدد قليل جدًا من الغدد الدهنية".

إدارة الإجهاد الخاص بك. دفع الرعاية الذاتية إلى الجانب سوف يظهر في النهاية على وجهك وفي عقلك. وتوضح قائلة "الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبا على عقلك ، ويزيد من ضغط الدم ، ويعطل عاداتك في النوم ، وكل ذلك في سنك". نحن نحب Oly's Restful Sleep Melatonin GummiesВ (14 دولارًا) لقضاء ليلة نوم جيدة В وننتقل إلى تقنيات التنفس المختلفة help للمساعدة في إدارة التوتر.

كل بطريقة مناسبة. "وتوضح قائلة: "نظرًا لأنك أنت ما تأكله ، فإن نظامك الغذائي يحدث فرقًا كبيرًا في العمر والشعور" ، وتوصي بالتحميل على الفواكه والخضروات للحصول على جرعة صحية من مضادات الأكسدة والفيتامينات ، ويحدد أن ريسفيراترول ، أحد مضادات الأكسدة القوية. في العنب ، وقد ثبت أنه يساعد على منع الشيخوخة المبكرة ، وإذا فشل كل شيء آخر ، يقول العلم التمسك بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.



تعليقات:

  1. Shyam

    أوافق ، هذا رأي رائع

  2. Gerardo

    الرسالة مسلية للغاية

  3. Erkerd

    شكرا لمساعدتكم في هذه المسألة.



اكتب رسالة