طعام

هذا صحيح: يمكنك أن تأكل البطاطا الحلوة للإفطار والغداء والعشاء

هذا صحيح: يمكنك أن تأكل البطاطا الحلوة للإفطار والغداء والعشاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنت تعرف كيف يقول الجميع براعم ذوقك تتغير كل سبع سنوات؟ حسنًا ، لقد فعلت لي ، وتصدرت البطاطا الحلوة قائمة الأطعمة التي بدأت أحبها ، لذا أحتفظ الآن بوصفات البطاطا الحلوة عندما لا أعرف ما أريد طهيه (أو أكله). هناك بعض الأسباب التي تجعل الخضروات من أعلى درجاتها في كتابي: يمكنني دائمًا الاعتماد عليها لتذوق الأطعمة الجيدة ، وتستمر لبضعة أسابيع (آسف ، اللفت) ، وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول (تحتوي البقعة الوسيطة المتوسطة على أربعة غرامات من الألياف).

نوعية أخرى مذهلة من البطاطا الحلوة هي أنها تعمل على الإفطار والغداء والعشاء (والحلوى) ، وأنها تمتزج جيدا مع المكونات الأخرى. في غضون لحظة ، يمكنهم تناول الطعام اللذيذ (أطباق الكينوا ، فريتاتاس) أو الحلوة (أواني الفطور ، الفطائر اللذيذة). لسهولة التخطيط ، وجدنا وصفات بطاطا حلوة لكل وجبة جيدة ، فأنت تريد تجربتها على الفور. من الإفطار إلى العشاء ، لقد قمنا بتغطيتك.

كسر الإفطار البطاطا الحلوة السلطانية

الإيمان الغذائي للياقة

البطل المكون: زبدة الجوز الدسمة تعمل على إخراج حلاوة البطاطس (وهي ناجحة في ذلك).

الوصفة: تبدأ إحدى وصفات البطاطا الحلوة المفضلة لدينا في خلط الخضار. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ضعي البطاطا في وعاء وأضفي القليل من القرفة ورذاذ من شراب القيقب ، وجرف من زبدة الجوز والعديد من التوت الطازج قدر الإمكان.

الفاصلة: هذا الإصلاح المكون من خمسة مكونات لذيذ هو فقط 200 سعرة حرارية ، مما يجعله يغير كل لعبة الإفطار.

غداء سلطة البطاطا الحلوة المحمصة

الحد الأدنى بيكر

البطل المكون: حمص ماسالا متبل يصنع هذه الوصفة البسيطة للغداء الإلهي.

الوصفة: اخبز بعض جولات البطاطا الحلوة والحمص المتبل ، وضعيها فوق اللفت أو اللحية. قم بتشكيله بملابس طحينة البسيطة (فقط ثلاثة مكونات!) ، ويتم تقديم وجبة الغداء.

الفاصلة: إذا قمت بتخزين البقايا بشكل منفصل ، فستظل طازجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام ، مما يجعلها طريقة مثالية لترقية غداء مكتبك.

العشاء سنغافورة البطاطا الحلوة

حصاد نصف خبز

البطل المكون: المعكرونة الحلوة البطاطا الحلوة بمثابة قاعدة في هذه الوصفة وتمتص كل صلصة لذيذة مستوحاة من آسيا.

الوصفة: هذا الطبق المعكرونة لذيذ هو اختلاف طفيف على وصفة من كتاب ميغان جيلمور لا أعذار التخلص من السموم. ابدأ بجعل شعيرية البطاطا الحلوة الخاصة بك ، ثم صُنع صلصة من زيت السمسم والزنجبيل والثوم والتاماري والخل وشراب القيقب وبعض مسحوق الكاري. طبخ براعم الفاصوليا والبصل والفلفل والبازلاء والشعرية في زيت جوز الهند ؛ عند الانتهاء ، يُضاف الطبق مع الصلصة ، ثم يُمزج كل ذلك.

الفاصلة: هذه الوجبة عبارة عن عجب واحد ، ولا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة لإقامة عشاء مريح في عطلة نهاية الأسبوع.

هل تطبخ مع هذه الخضار كثيرا؟ مشاركة وصفات البطاطا الحلوة المفضلة لديك في التعليقات.

حتى التالي: كيفية جعل ceviche.