العافية

كيف يبقى مضيف السجادة الحمراء هادئًا ويتركز قبل إيمي

كيف يبقى مضيف السجادة الحمراء هادئًا ويتركز قبل إيمي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صور غيتي

قد تبدو إمكانية إجراء مقابلات مع أكثر الممثلين شهرةً واحترامًا في العالم أمام ملايين المشاهدين مهمة شاقة ، لكن بالنسبة لمضيف البث التلفزيوني الإضافي Renee Bargh ، فهو مجرد يوم آخر في العمل. يصادف هذا العام جوائز بارمي الثامنة لجوائز إيمي. "لم يعد يجهدني - أنا فعلا متحمس!" يخبرنا المضيف الأسترالي المولود في مكالمة من منزلها في لوس أنجلوس: "المشاعر والطاقة في السجادة الحمراء رائعة. المشاهير سعداء وعصبيون ومتحمسون للاحتفال مع أقرانهم. إنه شيء مفضل بالنسبة لي للتغطية".

تنضح بارغ بشعور من الثقة وسهولة داخل وخارج الكاميرا ، لكنها تعترف بأن الأمر لم يكن كذلك دائمًا. "اعتدت أن أكون شخصًا شديد القلق للغاية بشكل عام ، وألاحظ عندما أتخطى التأمل الذي قد يحدث عندما أكون مشغولة ، أعود لكوني متوترة إلى حد ما." ربما لهذا السبب ، طورت بارغ روتينًا صباحيًا جيدًا يساعدها على البقاء متمركزة وحاضرة ، خاصة في يوم إيمي. في المزيج: التأمل التجاوزي للعثور على التركيز ، عصير معبأ "بالأعشاب المجنونة" لتغذية جسدها ، ورحلة تأريض إلى الشاطئ لوضع الحياة في منظورها الصحيح. إليك كيف تستفيد مضيفة البساط الأحمر من صباحها قبل حدث كبير.

يتأمل

وتقول بارغ: "أول ما أفعله عندما أستيقظ هو غسل وجهي أو الاستحمام السريع لإيقاظي حتى لا أكون في مرحلة نصف نوم" ، بدلاً من التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو التمرين ، يعود إلى السرير ، حيث تتأمل أكثر راحة. "عمومًا ، أشعر بالنعاس لدرجة أنني لا أستطيع الوصول إلى الأريكة ، لذا سأعود إلى السرير ، وأجلس على رأس السرير بظهر مستقيم وأتأمل لمدة 20 دقيقة."

تنضم Bargh إلى القائمة الطويلة من المشاهير الذين أقسموا بالتأمل التجاوزي (TM) ويقولون إنها تساعدها على البقاء حاضرة ومتجهة. وتقول عن الممارسة المعتمدة على المانترا "لقد درست دورة في TM ، وكان ما يقرب من عامين أتأمل فيها بمفردي". "لديّ مانتا الخاص بي وأنت فقط تكرر المانترا في رأسك حتى تتخطى - على الأقل ، هذا هو الهدف. هذا لا يحدث في كل مرة ، لكن عندما يحدث ذلك ، يكون جميلًا."

طقم وسادة سيدونا CB2 من قطعتين ، 279 دولار

ممارسة الامتنان

بعد التأمل لمدة 20 دقيقة ، تنهي بارغ جلستها من خلال ممارسة الامتنان. وتقول: "أقوم ببضع دقائق من الامتنان ، الذي يمضي في ذهني كل الأشياء التي أشعر بالامتنان لها وما أريد أن أحققه في حياتي ويومني". إنها ممارسة قصيرة ، لكنها ممارسة تساعدها على البقاء - بلا شك مهمة بالنظر إلى مستوى عملها

وضعت على قناع ورقة

لا تعتمد Bargh على فريق الماكياج الخاص بها لضمان أنها جاهزة للسجاد الأحمر ؛ بدلاً من ذلك ، تستخدم قناع الوجه وقناع الضوء وقناع العين صباح حدث كبير لضمان مظهر بشرتها. وتقول لصحيفة MyDomaine: "لدى صديقتي جيسيكا جوميز علامتها التجارية الخاصة المسماة Equal Beauty ، وأنا أحب قناع وجهها حقًا". الفاصلة؟ يحتوي قناع Moilure VeilВ على مرفقات ذكية لأذنيك تمسكها في مكانها. وتقول: "في كثير من الأحيان تكون أقنعة الوجه صعبة إذا كنت تريد التنقل وتعدد المهام ، لكن هذا رائع للغاية - أنا مهووس". تقرأ بارغه من خلال ملاحظاتها أثناء وضع القناع في مكانها المناسب لذلك فهي مستعدة لتصوير ذلك اليوم

حزمة من حجاب متساو الجمال من 5 $ 115Shop

أضف قناع خفيف

بمجرد وضع قناع الورقة في مكانه ، يرتدي بارغ قناعًا للعلاج بالضوء في الأعلى. وتقول: "لقد تم إلقاء الضوء الأحمر عليه ، مما يجعلك تبدو رائعًا" ، مشيرة إلى أنه ليس الجهاز الأكثر جاذبية ولكنه ضروري في يوم الجوائز. "إذا كنت أتسرع في الصباح ، فسأقوم أحيانًا بأقنعة الوجه في السيارة في الطريق إلى السجادة الحمراء ، وسائقي في غاية الفرح. إنهم ينظرون إلى الخلف في مرآة الرؤية الخلفية في وجهي ، ورأيت الكثير منهم يصرخون. هي تضحك. "أنا أبدو مثل غريب غريب عن الطبيعة."

قناع Aduro LED في أستراليا بقيمة 449 دولارًا

الوقود حتى مع وجبة الإفطار عصير

بارج ، مدرب صحي معتمد ، تتعمد تناول ما تتناوله لتناول الإفطار. وتقول: "من الصعب حقًا وضع الأشياء في جسمك بحيث لا يجب عليك ذلك ، ومعرفة ما يمكنهم فعله لك. لقد جعلني ذلك بالتأكيد أكثر وعياً بما أكله ، لكنني أتعامل مع موقفي تجاه الطعام".

مع وضع ذلك في الاعتبار ، تبدأ يومها مع وجبة فطور متوازنة تتكون من عصير معبأ بالفواكه والخضروات. وتقول: "يتكون عصيري عمومًا من مسحوق البروتين والموز والسبانخ" ، مضيفة أنها من محبي "الأعشاب المجنونة" مثل أشواغاندا. تقول ضاحكة: "هناك مجموعة من المكملات الغذائية التي أضعها في عصير الفاكهة التي أعتقد أنها تعطي قوى عظمى".

عصير القمر اشواغاندا العشبية الملحق $ 38Shop

المشي على الشاطئ

والمثير للدهشة أن روتين برغ الصباحي يمتد إلى ما وراء غرفة نومها ومطبخها. وتقول: "هناك شيء واحد أدركته مؤخرًا أنني دخلت في روتين عرض الجوائز الخاص بي وهو الذهاب إلى الشاطئ صباحًا والمشي على الرمال" ، مشيرة إلى أنه لم يكن إضافة واعية. يقول مواطن خليج بايرون: "هذا يذكرني فقط بالحياة الحقيقية - إنه الشيء الذي يجعلني أشعر بأني في المنزل". "في بعض الأحيان عندما أكون على السجادة الحمراء محاطة بكل هذه النجوم ،" أشعر بانفصال شديد عن المكان الذي أذهب إليه. أن أكون على الشاطئ وأقضي لحظة في توسيط نفسي - لا تهدئني ، ولا أفهم ذلك. طاقة عصبية. "

مستوحاة من روتين برغ؟ اشحن عصيرك مع المكونات أدناه

Smeg Smeg '50s Retro Style Blender $ 250Shopتزدهر السوق كله بذور شيا $ 8ShopSun Potion Ashwagandha $ 43Shopمطبخ الكولاجين البدائي للوقود ، جوز الهند الفانيليا 30 دولاررياضي الخضر بريميوم الأخضر سوبرفوود كوكتيل 92 $ متجرتزدهر السوق العضوية زيت جوز الهند البكر 22 دولار


شاهد الفيديو: Behind the Scenes on the Red Carpet (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Njau

    هذا طلاق أن السرعة 200٪؟

  2. Nikogal

    في رأيي لم تكن على حق. أنا مطمئن. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  3. Seabright

    حسنا ، حسنا ، ليس من الضروري التحدث بذلك.

  4. Arashigal

    تمت إزالة السؤال

  5. Kalle

    أعتذر ، لكني أعتقد أنك مخطئ. أعرض مناقشته.

  6. Derrell

    أولاً: إعداد ترميز موقع RSS لموقعك



اكتب رسالة